«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

It is a wonderful thing in the process of writing when such paper characters are first sketched, and, when one is doing good work, from a certain point in time they come alive and start contradicting the author as well.

If you get a wrinkle, I don't feel that's indicative of your losing ground. That's ridiculous.

Creativity is all around us, and some of the funniest, most beautiful, and touching moments happen when you least expect it.

In 1978, I entered Tohoku University, into the Department of Electrical Engineering, Faculty of Technology.

Museums are custodians of epiphanies, and these epiphanies enter the central nervous system and deep recesses of the mind.

There is always room for those who can be relied upon to deliver the goods when they say they will.

Everyone can train hard when they are feeling good. But it's the days when you're feeling bad that you have to step up. That's when champions step up. They pull through.

You know I don't think we need the Republicans to steal family values from us.

The tides which flow and lapse in the Bristol Channel are often distained by the freshets of many streams falling through wooded coombes below the moor.

The thing with being able to do accents is that it's still completely separate from being an actor.

If you're going to come at me, come at me respectfully, and I will respond respectfully.

Physics is perceived as a lonesome, nerdy kind of enterprise that has very little to do with human feelings and the things that excite people day-to-day about each other. Yet physicists in their own working environment are very social creatures.

Nobody wants to rock their own life. But, on the other hand, when your life does get rocked, it affords you a certain level of emotional honesty. It liberates you to be who you really are.

I look at everything in an artistic way.

Music's been with me from the get-go. It was always around me as a kid. Dad got me my first guitar when I was 11 and, at school, if you wanted to be cool you had to be in a band.

Assad is the president of Syria. He enjoys fairly effective control over his country.

Indeed man wishes to be happy even when he so lives as to make happiness impossible.

Go ahead and stand up for what you believe in. As Ive learned thats the path to happiness.

Nowadays, anyone who cannot speak English and is incapable of using the Internet is regarded as backward.

I spent my childhood in an imaginary world - probably because I needed an escape. I think that's one of the reasons people have imaginations - because they can't maintain existence here.

If a pastor focuses only on teaching, he grows members with big ears and rears but tiny hands and hearts.Service is MODELED not taught.

Running for me is a sport. It's not a joke. It's serious.

I have this really high priority on happiness and finding something to be happy about.

You can't take a single day for granted in the National Football League. Every single day, you need to earn your spot on the roster.